আনারস খাওয়ার উপকারিতা

আনারস এক ধরনের সুস্বাদু ও উপকারী ফল। এই ফল আমাদের হজম শক্তি বৃদ্ধি করে। এই ফলে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন রয়েছে যেমন, ভিটামিন এ, ভিটামিন সি, ক্যালসিয়াম, ফসফরাস এবং পটাশিয়াম। আনারস রসালো ও মিষ্টি ফল যা মানব দেহের জন্য খুবই উপকারি। এই ফলটিতে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার ও আশঁ রয়েছে। আবার এই ফলটিতে কোন রকম ফ্যাট নেই সেজন্য আমরা যদি পরিমাণ মতো নিয়মিত ভাবে আনারস খাই বা আনারসের জুস খায় তাহলে আমাদের ওজন কমাতে সাহায্য করবে। আবার আমরা যদি নিয়মিত ভাবে আনারস খায় তাহলে আমাদের দাঁত জীবাণু মুক্ত থাকবে এবংমাড়িতে যদি কোন সমস্যা থাকে তা ঠিক হয়ে যাবে। এছাড়াও আনারসে ভিটামিন সি থাকায় ঠান্ডা জড়িত রোগ দূর করে। এ ফলটি খেলে জ্বর ও সর্দি হলে তাও ঠিক হয়ে যায়। আমরা যদি নিয়মিত ভাবে আনারস খাই তাহলে আমাদের চোখ জিবানো মুক্ত থাকে। আবার এই ফলটি আমাদের শরিলের হাড় গঠনে খুবই সাহায্য করে। আমরা যদি প্রতিদিন নিয়মিত ভাবে আনারস খায় তাহলে আমাদের শরীরের রোগ হওয়ার সম্ভাবনা ৩০ শতাংশ কমে যায়। আবার আনারসে রয়েছে ম্যাগানিজ নামক খনিজ উপাদান যা মানব দেহে শক্তি যোগাতে খুবই সাহায্য করে। আনারস আমাদের দেহের পুষ্টি উপাদানে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ কাজ করে। আমরা যদি প্রতিদিন অল্প পরিমাণে আনারস খাই তাহলে আমাদের শরীলের কোন রকম পুষ্টির অভাব থাকবে না। আবার আনারসে ভিটামিন সি থাকায় আমাদের ত্বকের কোন ক্ষতি হয় না বরং ত্বক আরো সুন্দর হয়। আনারসে থাকা ভিটামিন সি আমাদের ত্বককে সূর্যের ক্ষতিকর রশ্মি থেকে রক্ষা করে। আনারস খেলে ভাইরাস ও ব্যাকটেরিয়া হওয়ার সম্ভাবনা খুব কম হয়ে থাকে আমরা যদি নিয়মিত ভাবে আনারস খাই তাহলে আমাদের শরীলে রক্ত জমাট বাধার কোন সম্ভাবনা থাকে না। আবার আনারস আমাদের রক্ত পরিষ্কার করতে ও খুবই সাহায্য করে। আনারসে থাকা ক্যালসিয়াম ও আমাদের দাঁতের জন্য খুবই উপকারী। আমরা যদি নিয়মিত ভাবে আনারস খাই তাহলে আমাদের শরীলে ক্যান্সারের মতো কঠিন রোগ হওয়ার সম্ভাবনা ও থাকে না।